Citi

Kāpēc Kale mānija ir aizgājusi pār bortu

Kāpēc Kale mānija ir aizgājusi pār bortu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

pieklājīgi no livingintherealworld.net

Neviens nevar noliegt, ka Kale ir barojošs. Tikai vienā tasītē kāposta 33 kalorijas nodrošina vairāk C vitamīna nekā apelsīns un vairāk K vitamīna nekā spināti vai brokoļi. Blīvais flavonoīdu saturs samazina vēža risku un novērš iekaisumu, dzelzs un šķiedrvielas palīdz gremošanu. Nemaz nerunājot par to, ka pati kultūra ir izturīga, ātri augoša un lēta.

pieklājīgi no collegecandy.com

Lai gan lielākā daļa dārzeņu ar salīdzināmu uzturvielu statistiku - piemēram, brokoļi un spināti - tiek novirzīti uz mūsu uztura robežām, kāpostiem ir izdevies iekļūt uzmanības centrā. Slavenības, piemēram, Kevins Bekons, sajūsmina, ka “ir kāpostu laikmets”, savukārt dietologi reklamē visu, sākot no kāpostu čipsiem un beidzot ar vegānu šokolādes kāpostu cepumiem. 2013. gada 2. oktobrī kāpostu mīlošā pasaule atzīmēja savu pirmo Nacionālo kāpostu dienu, kurā bija mācības par kāpostu virtuvi un (bez jokiem) kāpostu deju ballītes. Viena Vermontas biznesa kampaņa “Ēd vairāk kāpostu” ir nopelnījusi dārzeņiem savu t-kreklu, vietni un pat Facebook lapu ar vairāk nekā 15 000 atzīmju Patīk.

pieklājīgi no toriavey.com

Kāpostu komercializācija noteikti veicina veselīgus ēšanas paradumus, taču tai ir arī kaitīga loma, veidojot to, ko veselība nozīmē vidusmēra patērētājam. Neatkarīgi no tā, vai mēs to apzināmies vai nē, plašsaziņas līdzekļu uzmanība nes sevī zināmu nozīmi. Diemžēl kāpostiem, medijiem un veselības tendencēm ir nesaderības precedents. Paņemiet 1970. gadu diētas tablešu trakumu - Efedra izpelnījās sevī kultu, pirms tika atklāts, ka tas nopietni apdraud sirds veselību. Pat mūsdienīgāka sulu tīrīšanas iedoma, kas sola “attīrīšanu” un “detoksikāciju”, tagad neatbilst uztura standartiem. Kāpostu trakums varētu būt ticamāka tendence nekā šīs, taču uz medijiem vērstā uzbudinājuma raksturs to nostāda sliktā kompānijā.

pieklājīgi no netdna-cdn.com

Papildus masu mediju ietekmei uz mūsu ēšanas paradumiem, kāposta popularitātes kāpums arī izgaismo dažas veselības fetišisma sociālekonomiskās tendences. Pat kāpostu lētās ražošanas izmaksas nevar noslēpt to, ka dārzeņu tirgi pieder noteiktai ekonomiskajai un sociālajai klasei. Vienkārši pajautājiet sev - kur es dotos, lai atrastu kāpostu čipsus? Dārzeņi, visticamāk, atrodas jūsu vietējo Whole Foods plauktos blakus tādiem produktiem kā Vita Coco un chia sēklas. Jūs neredzēsit lapu zaļumu ēdienkartē blakus Dairy Queen’s Oreo Cookie Blizzard vai Taco Bell’s Double Steak Quesadilla. Neatkarīgi no tā, vai mums tas patīk vai nē, jaunākais veselības “superfood” pēc pieprasījuma pēc nokļūšanas izsmalcinātu pārtikas preču veikalu plauktos kopā ar visiem citiem veselīga dzīvesveida simboliem. Un, neskatoties uz visiem mūsu centieniem pārvarēt veselību pāri klašu robežām, mēs joprojām dzīvojam laikmetā, kad veselīgs uzturs ir privilēģija, ko reti kurš var atļauties. Tā kā dārzeņu pieejamība ir ierobežota līdz noteiktai veselības obsesoru kultūrai-un tā kā šī kultūra ir saistīta ar tikpat specifisku sociālekonomisko ietvaru-kāpostu trakums ir padarījis veselīgu uzturu tikai tālu no tiem, kam tie visvairāk nepieciešami.

pieklājīgi no pinimg.com

Pat mūsu kāpostu kanonizācijas raksturs-mānijas un uz tendencēm orientēts-mudina lielu sabiedrības daļu norobežoties no dārzeņa. Padarot kāpostu par uzmanības centru, kāpostu bhaktas ir pavērušas ceļu pretkultūru pretdarbībai pret lapu. Neobjektivitāte sākas ar vienkāršiem jokiem: žurnāls New York Times nesen izaicināja reklāmu aģentūru Victor & Spoils “padarīt brokoļus populārus”, nostādot to pret savu brālēnu kāpostu. Zīmes ietver “Kopš kura laika superpārtikai ir jābūt īpaši modernai?” un “Brokoļi: tagad par 43% mazāk pretenciozi nekā kāposti.” Un, protams, vienmēr kritiskā interneta pasaule ir izmantojusi kāpostu obsesīvismu kā iedvesmu daudzām tiešsaistes nicinājumiem. Buzzfeed uzbrūk lapu zaļumam ar izplūdumiem, sākot no “Kāle iznīcina Ameriku” līdz “21 zīme, ka mūsu nacionālā kāpostu apsēstība ir nekontrolējama”. Viens emuārs pat satīra satricinājumu ar rakstu ar nosaukumu “Just Kale Me”. Šie mēģinājumi notriekt kāpostus no tā veselībai pakļautā pjedestāla parāda, cik tālu ir gājusi mūsu kāpostu mānija, pārbīdot kāpostus pāri malai un padarot to par pretkultūru kritikas upuri.

pieklājīgi no amazonaws.com

Neatkarīgi no iebildumiem pret dārzeņiem, kāpostiem ir potenciāls kļūt par vērtīgu un ilgtspējīgu papildinājumu veselīgam dzīvesveidam. Tomēr mūsu apsēstība ar lapu ir saistīta ar veselīgu izvēli ar īpašu stigmu un stereotipu kopumu un barojošu dārzeņu atsvešināšanu no lielas iedzīvotāju daļas. Varētu būt neizbēgami, ka pārtika un kultūra ir savstarpēji saistītas, taču šī dārzeņu kultūras asociācija ir atklājusi, cik postoša var būt šī saikne.

The post Why Kale Mania has Gone Overboard appeared first on Spoon University.


Kāpēc Kale mānija ir aizgājusi pāri bortam - receptes

Mūsu mac un siera recepte gadu gaitā ir piedzīvojusi daudzas izmaiņas. Es ’ saglabāju oriģinālo recepti šajā ierakstā, beigās, bet es vēlējos arī ar jums dalīties atjauninātajā receptē (no 2016. gada 3. septembra). Ņemiet vērā, ka es neēdu mac un sieru, bet manām meitām tas ir iecienīts komforta ēdiens.

Šeit ir dažas piezīmes par manis veiktajām izmaiņām un kāpēc:

  • Sākotnējā recepte prasīja daudz siera. Mēs eksperimentējām un nospriedām, ka tas ir par daudz, taču katram cilvēkam šī būs garšas un konsistences izvēle. Katru reizi, gatavojot recepti, izmantojiet arvien mazāk siera, lai izlemtu, cik daudz jums vajag.
  • Es vairs neizmantoju kviešu makaronus. Barilla makaroni ir labi, un ir pareizi lietot bez lipekļa. Es vairs bieži neēdu graudus, jo tie man nav veselīgi. Tomēr jūsu pieredze var atšķirties no manējās, jo tas, kas vienam cilvēkam ir veselīgs, citam var nebūt.
  • Mēs arī krasi samazinām izmantotā piena daudzumu, saprotot, ka mazāk ir labāk. Pēc tam pārgāju uz ūdens lietošanu, jo man ir problēmas ar pienu. Recepte joprojām garšo labi. Turklāt mēs makaronus neizkāšam līdz galam, tikai ātri, tāpēc no tiem joprojām ir nedaudz šķidruma.
  • Ļoti svarīga piezīme: neizmantojiet kukurūzu kā dārzeņu. Tas ir grauds, un, ja to izmanto šajā receptē, jums ir divas graudu porcijas. Tiem no mums, kuriem nevajadzētu būt graudiem, tas nav labi.
  • Pievienot nedaudz gaļas ir labi, bet nav jāpārkāpj.
  • Viena vai vairāku dārzeņu izmantošana ir laba ideja. Šie papildinājumi palielina maltītes uzturvērtību, tāpēc ēdienreizē vajadzētu saņemt vismaz divus.

Sastāvdaļas

nedaudz ūdens un#8211 varbūt mazāk nekā 1/4 tase

4 unces siera, dod vai ņem. Eksperimentējiet, lai redzētu, kas jums noder.

1/2 tase iepriekš vārītas, kubiņos sagrieztas vistas

1/8 tase sasmalcinātu svaigu, neapstrādātu spinātu vai kāpostu

  1. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  2. Ātri izkāš makaronus un lej atpakaļ katlā.
  3. Uz lēnas uguns katlā pievieno ūdeni un sieru.
  4. Maisa, līdz siers sāk kust, tad pievieno kubiņos sagrieztu tomātu.
  5. Turpiniet maisīt, līdz siers ir izkusis, un spināti vai kāposti un samaisiet to, pēc tam noņemiet no karstuma.
  • Sajauciet to, redziet, ko jūs izdomājat. Izmēģiniet dažādus sierus, gaļu un dārzeņus. Jūs varētu atrast jaunu komfortablu ēdienu, kas ir nedaudz veselīgāks.
  • Izmantojiet kuponus, ja iespējams, kopā ar pārdošanu, lai ietaupītu naudu par sastāvdaļām.
  • Mēģiniet audzēt savus dārzeņus, lai ietaupītu vēl vairāk naudas.
  • Ietaupiet naudu, izmantojot atlikušos sierus, gaļu un dārzeņus.
  • Iepakojiet izolētā termosā, lai ņemtu līdzi uz darbu vai skolu.

Ieteikumi apkalpošanai

  • Šo ēdienu lieliski pasniegs kopā ar ražas salātiem un kādu piparmētru-citronu saules tēju. Jo vairāk augļu un dārzeņu var iekļaut maltītē, jo labāk.

Oriģinālā recepte

2 tases pilngraudu makaronu (Jūs varat izmantot visus pastā esošos makaronus, pat spageti vai lazanjas nūdeles.)

apmēram 1 glāze vājpiena/atjaunota piena pulvera. Var būt nepieciešams vairāk vai mazāk. Es to galvenokārt vērtēju pēc redzes.

1/5 no 32 oz. Velveeta bloka siera veikala zīmola iepakojums (Var izmantot arī citus sierus. Eksperiments.)

  • Vienkārši pagatavojiet makaronus, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  • Izkāš, liec atpakaļ pannā ar pienu un siera kubiņos, līdz siers izkusis.

Dalīties ar šo:

Kā šis:

Saistīts


Kāpēc Kale mānija ir aizgājusi pāri bortam - receptes

Mūsu mac un siera recepte gadu gaitā ir piedzīvojusi daudzas izmaiņas. Es ’ saglabāju oriģinālo recepti šajā ierakstā, beigās, bet es vēlējos arī ar jums dalīties atjauninātajā receptē (no 2016. gada 3. septembra). Ņemiet vērā, ka es neēdu mac un sieru, bet manām meitām tas ir iecienīts komforta ēdiens.

Šeit ir dažas piezīmes par manis veiktajām izmaiņām un kāpēc:

  • Sākotnējā recepte prasīja daudz siera. Mēs eksperimentējām un nospriedām, ka tas ir par daudz, taču katram cilvēkam šī būs garšas un konsistences izvēle. Katru reizi, gatavojot recepti, izmantojiet arvien mazāk siera, lai izlemtu, cik daudz jums vajag.
  • Es vairs neizmantoju kviešu makaronus. Barilla makaroni ir labi, un ir pareizi lietot bez lipekļa. Es vairs bieži neēdu graudus, jo tie man nav veselīgi. Tomēr jūsu pieredze var atšķirties no manējās, jo tas, kas vienam cilvēkam ir veselīgs, citam var nebūt.
  • Mēs arī krasi samazinām izmantotā piena daudzumu, saprotot, ka mazāk ir labāk. Pēc tam pārgāju uz ūdens lietošanu, jo man ir problēmas ar pienu. Recepte joprojām garšo labi. Turklāt mēs makaronus neizkāšam līdz galam, tikai ātri, tāpēc no tiem joprojām ir nedaudz šķidruma.
  • Ļoti svarīga piezīme: neizmantojiet kukurūzu kā dārzeņu. Tas ir grauds, un, ja to izmanto šajā receptē, jums ir divas graudu porcijas. Tiem no mums, kuriem nevajadzētu būt graudiem, tas nav labi.
  • Pievienot nedaudz gaļas ir labi, bet nav jāpārkāpj.
  • Viena vai vairāku dārzeņu izmantošana ir laba ideja. Šie papildinājumi palielina maltītes uzturvērtību, tāpēc ēdienreizē vajadzētu saņemt vismaz divus.

Sastāvdaļas

nedaudz ūdens un#8211 varbūt mazāk nekā 1/4 tase

4 unces siera, dod vai ņem. Eksperimentējiet, lai redzētu, kas jums noder.

1/2 tase iepriekš vārītas, kubiņos sagrieztas vistas

1/8 tase sasmalcinātu svaigu, neapstrādātu spinātu vai kāpostu

  1. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  2. Ātri izkāš makaronus un lej atpakaļ katlā.
  3. Uz lēnas uguns katlā pievieno ūdeni un sieru.
  4. Maisa, līdz siers sāk kust, tad pievieno kubiņos sagrieztu tomātu.
  5. Turpiniet maisīt, līdz siers ir izkusis, un spināti vai kāposti un samaisiet to, pēc tam noņemiet no karstuma.
  • Sajauciet to, redziet, ko jūs izdomājat. Izmēģiniet dažādus sierus, gaļu un dārzeņus. Jūs varētu atrast jaunu komfortablu ēdienu, kas ir nedaudz veselīgāks.
  • Izmantojiet kuponus, ja iespējams, kopā ar pārdošanu, lai ietaupītu naudu par sastāvdaļām.
  • Mēģiniet audzēt savus dārzeņus, lai ietaupītu vēl vairāk naudas.
  • Ietaupiet naudu, izmantojot atlikušos sierus, gaļu un dārzeņus.
  • Iepakojiet izolētā termosā, lai ņemtu līdzi uz darbu vai skolu.

Ieteikumi apkalpošanai

  • Šo ēdienu lieliski pasniegs kopā ar ražas salātiem un kādu piparmētru-citronu saules tēju. Jo vairāk augļu un dārzeņu var iekļaut maltītē, jo labāk.

Oriģinālā recepte

2 tases pilngraudu makaronu (Jūs varat izmantot visus pastā esošos makaronus, pat spageti vai lazanjas nūdeles.)

apmēram 1 glāze vājpiena/atjaunota piena pulvera. Var būt nepieciešams vairāk vai mazāk. Es to galvenokārt vērtēju pēc redzes.

1/5 no 32 oz. Velveeta bloka siera veikala zīmola iepakojums (Var izmantot arī citus sierus. Eksperiments.)

  • Vienkārši pagatavojiet makaronus, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  • Izkāš, liec atpakaļ pannā ar pienu un siera kubiņos, līdz siers izkusis.

Dalīties ar šo:

Kā šis:

Saistīts


Kāpēc Kale mānija ir aizgājusi pāri bortam - receptes

Mūsu mac un siera recepte gadu gaitā ir piedzīvojusi daudzas izmaiņas. Es ’ saglabāju oriģinālo recepti šajā ierakstā, beigās, bet es vēlējos arī ar jums dalīties atjauninātajā receptē (no 2016. gada 3. septembra). Ņemiet vērā, ka es neēdu mac un sieru, bet manām meitām tas ir iecienīts komforta ēdiens.

Šeit ir dažas piezīmes par manis veiktajām izmaiņām un kāpēc:

  • Sākotnējā recepte prasīja daudz siera. Mēs eksperimentējām un nospriedām, ka tas ir par daudz, taču katram cilvēkam šī būs garšas un konsistences izvēle. Katru reizi, gatavojot recepti, izmantojiet arvien mazāk siera, lai izlemtu, cik daudz jums vajag.
  • Es vairs neizmantoju kviešu makaronus. Barilla makaroni ir labi, un ir pareizi lietot bez lipekļa. Es vairs bieži neēdu graudus, jo tie man nav veselīgi. Tomēr jūsu pieredze var atšķirties no manējās, jo tas, kas vienam cilvēkam ir veselīgs, citam var nebūt.
  • Mēs arī krasi samazinām izmantotā piena daudzumu, saprotot, ka mazāk ir labāk. Pēc tam pārgāju uz ūdens lietošanu, jo man ir problēmas ar pienu. Recepte joprojām garšo labi. Turklāt mēs makaronus neizkāšam līdz galam, tikai ātri, tāpēc no tiem joprojām ir nedaudz šķidruma.
  • Ļoti svarīga piezīme: neizmantojiet kukurūzu kā dārzeņu. Tas ir grauds, un, ja to izmanto šajā receptē, jums ir divas graudu porcijas. Tiem no mums, kuriem nevajadzētu būt graudiem, tas nav labi.
  • Pievienot nedaudz gaļas ir labi, bet nav jāpārkāpj.
  • Viena vai vairāku dārzeņu izmantošana ir laba ideja. Šie papildinājumi palielina maltītes uzturvērtību, tāpēc ēdienreizē vajadzētu saņemt vismaz divus.

Sastāvdaļas

nedaudz ūdens un#8211 varbūt mazāk nekā 1/4 tase

4 unces siera, dod vai ņem. Eksperimentējiet, lai redzētu, kas jums noder.

1/2 tase iepriekš vārītas, kubiņos sagrieztas vistas

1/8 tase sasmalcinātu svaigu, neapstrādātu spinātu vai kāpostu

  1. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  2. Ātri izkāš makaronus un lej atpakaļ katlā.
  3. Uz lēnas uguns katlā pievieno ūdeni un sieru.
  4. Maisa, līdz siers sāk kust, tad pievieno kubiņos sagrieztu tomātu.
  5. Turpiniet maisīt, līdz siers ir izkusis, un spināti vai kāposti un samaisiet to, pēc tam noņemiet no karstuma.
  • Sajauciet to, redziet, ko jūs izdomājat. Izmēģiniet dažādus sierus, gaļu un dārzeņus. Jūs varētu atrast jaunu komfortablu ēdienu, kas ir nedaudz veselīgāks.
  • Izmantojiet kuponus, ja iespējams, kopā ar pārdošanu, lai ietaupītu naudu par sastāvdaļām.
  • Mēģiniet audzēt savus dārzeņus, lai ietaupītu vēl vairāk naudas.
  • Ietaupiet naudu, izmantojot atlikušos sierus, gaļu un dārzeņus.
  • Iepakojiet izolētā termosā, lai ņemtu līdzi uz darbu vai skolu.

Ieteikumi apkalpošanai

  • Šo ēdienu lieliski pasniegs kopā ar ražas salātiem un kādu piparmētru-citronu saules tēju. Jo vairāk augļu un dārzeņu var iekļaut maltītē, jo labāk.

Oriģinālā recepte

2 tases pilngraudu makaronu (Jūs varat izmantot visus pastā esošos makaronus, pat spageti vai lazanjas nūdeles.)

apmēram 1 glāze vājpiena/atjaunota piena pulvera. Var būt nepieciešams vairāk vai mazāk. Es to galvenokārt vērtēju pēc redzes.

1/5 no 32 oz. Velveeta bloka siera veikala zīmola iepakojums (Var izmantot arī citus sierus. Eksperiments.)

  • Vienkārši pagatavojiet makaronus, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  • Izkāš, liec atpakaļ pannā ar pienu un siera kubiņos, līdz siers izkusis.

Dalīties ar šo:

Kā šis:

Saistīts


Kāpēc Kale mānija ir aizgājusi pāri bortam - receptes

Mūsu mac un siera recepte gadu gaitā ir piedzīvojusi daudzas izmaiņas. Šajā rakstā beigās es saglabāju oriģinālo recepti, bet vēlējos arī ar jums dalīties atjauninātajā receptē (no 2016. gada 3. septembra). Ņemiet vērā, ka es neēdu mac un sieru, bet manām meitām tas ir iecienīts komforta ēdiens.

Šeit ir dažas piezīmes par manis veiktajām izmaiņām un kāpēc:

  • Sākotnējā recepte prasīja daudz siera. Mēs eksperimentējām un nospriedām, ka tas ir par daudz, taču katram cilvēkam šī būs garšas un konsistences izvēle. Katru reizi, gatavojot recepti, izmantojiet arvien mazāk siera, lai izlemtu, cik daudz jums vajag.
  • Es vairs neizmantoju kviešu makaronus. Barilla makaroni ir labi, un ir pareizi lietot bez lipekļa. Es vairs bieži neēdu graudus, jo tie man nav veselīgi. Tomēr jūsu pieredze var atšķirties no manējās, jo tas, kas vienam cilvēkam ir veselīgs, citam var nebūt.
  • Mēs arī krasi samazinām izmantotā piena daudzumu, saprotot, ka mazāk ir labāk. Pēc tam pārgāju uz ūdens lietošanu, jo man ir problēmas ar pienu. Recepte joprojām garšo labi. Turklāt mēs makaronus neizkāšam līdz galam, tikai ātri, tāpēc no tiem joprojām ir nedaudz šķidruma.
  • Ļoti svarīga piezīme: neizmantojiet kukurūzu kā dārzeņu. Tas ir grauds, un, ja to izmanto šajā receptē, jums ir divas graudu porcijas. Tiem no mums, kuriem nevajadzētu būt graudiem, tas nav labi.
  • Pievienot nedaudz gaļas ir labi, bet nav jāpārkāpj.
  • Viena vai vairāku dārzeņu izmantošana ir laba ideja. Šie papildinājumi palielina maltītes uzturvērtību, tāpēc ēdienreizē vajadzētu saņemt vismaz divus.

Sastāvdaļas

nedaudz ūdens un#8211 varbūt mazāk nekā 1/4 tase

4 unces siera, dod vai ņem. Eksperimentējiet, lai redzētu, kas jums noder.

1/2 tase iepriekš vārītas, kubiņos sagrieztas vistas

1/8 tase sasmalcinātu svaigu, neapstrādātu spinātu vai kāpostu

  1. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  2. Ātri izkāš makaronus un lej atpakaļ katlā.
  3. Uz lēnas uguns katlā pievieno ūdeni un sieru.
  4. Maisa, līdz siers sāk kust, tad pievieno kubiņos sagrieztu tomātu.
  5. Turpiniet maisīt, līdz siers ir izkusis, un spināti vai kāposti un samaisiet to, pēc tam noņemiet no karstuma.
  • Sajauciet to, redziet, ko jūs izdomājat. Izmēģiniet dažādus sierus, gaļu un dārzeņus. Jūs varētu atrast jaunu komfortablu ēdienu, kas ir nedaudz veselīgāks.
  • Izmantojiet kuponus, ja iespējams, kopā ar pārdošanu, lai ietaupītu naudu par sastāvdaļām.
  • Mēģiniet audzēt savus dārzeņus, lai ietaupītu vēl vairāk naudas.
  • Ietaupiet naudu, izmantojot atlikušos sierus, gaļu un dārzeņus.
  • Iepakojiet izolētā termosā, lai ņemtu līdzi uz darbu vai skolu.

Ieteikumi apkalpošanai

  • Šo ēdienu lieliski pasniegs kopā ar ražas salātiem un kādu piparmētru-citronu saules tēju. Jo vairāk augļu un dārzeņu var iekļaut maltītē, jo labāk.

Oriģinālā recepte

2 tases pilngraudu makaronu (Jūs varat izmantot visus pastā esošos makaronus, pat spageti vai lazanjas nūdeles.)

apmēram 1 glāze vājpiena/atjaunota piena pulvera. Var būt nepieciešams vairāk vai mazāk. Es to galvenokārt vērtēju pēc redzes.

1/5 no 32 oz. Velveeta bloka siera veikala zīmola iepakojums (Var izmantot arī citus sierus. Eksperiments.)

  • Vienkārši pagatavojiet makaronus, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  • Izkāš, ielieciet atpakaļ pannā ar pienu un siera kubiņiem, līdz siers ir izkusis.

Dalīties ar šo:

Kā šis:

Saistīts


Kāpēc Kale mānija ir aizgājusi pāri bortam - receptes

Mūsu mac un siera recepte gadu gaitā ir piedzīvojusi daudzas izmaiņas. Es ’ saglabāju oriģinālo recepti šajā ierakstā, beigās, bet es vēlējos arī ar jums dalīties atjauninātajā receptē (no 2016. gada 3. septembra). Ņemiet vērā, ka es neēdu mac un sieru, bet manām meitām tas ir iecienīts komforta ēdiens.

Šeit ir dažas piezīmes par manis veiktajām izmaiņām un kāpēc:

  • Sākotnējā recepte prasīja daudz siera. Mēs eksperimentējām un nospriedām, ka tas ir par daudz, taču katram cilvēkam šī būs garšas un konsistences izvēle. Katru reizi, gatavojot recepti, izmantojiet arvien mazāk siera, lai izlemtu, cik daudz jums vajag.
  • Es vairs neizmantoju kviešu makaronus. Barilla makaroni ir labi, un ir pareizi lietot bez lipekļa. Es vairs bieži neēdu graudus, jo tie man nav veselīgi. Tomēr jūsu pieredze var atšķirties no manējās, jo tas, kas vienam cilvēkam ir veselīgs, citam var nebūt.
  • Mēs arī krasi samazinām izmantotā piena daudzumu, saprotot, ka mazāk ir labāk. Pēc tam pārgāju uz ūdens lietošanu, jo man ir problēmas ar pienu. Recepte joprojām garšo labi. Turklāt mēs makaronus neizkāšam līdz galam, tikai ātri, tāpēc no tiem joprojām ir nedaudz šķidruma.
  • Ļoti svarīga piezīme: neizmantojiet kukurūzu kā dārzeņu. Tas ir grauds, un, ja to izmanto šajā receptē, jums ir divas graudu porcijas. Tiem no mums, kuriem nevajadzētu būt graudiem, tas nav labi.
  • Pievienot nedaudz gaļas ir labi, bet nav jāpārkāpj.
  • Viena vai vairāku dārzeņu izmantošana ir laba ideja. Šie papildinājumi palielina maltītes uzturvērtību, tāpēc ēdienreizē vajadzētu saņemt vismaz divus.

Sastāvdaļas

nedaudz ūdens un#8211 varbūt mazāk nekā 1/4 tase

4 unces siera, dod vai ņem. Eksperimentējiet, lai redzētu, kas jums noder.

1/2 tase iepriekš vārītas, kubiņos sagrieztas vistas

1/8 tase sasmalcinātu svaigu, neapstrādātu spinātu vai kāpostu

  1. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  2. Ātri izkāš makaronus un lej atpakaļ katlā.
  3. Uz lēnas uguns katlā pievieno ūdeni un sieru.
  4. Maisa, līdz siers sāk kust, tad pievieno kubiņos sagrieztu tomātu.
  5. Turpiniet maisīt, līdz siers ir izkusis, un spināti vai kāposti un samaisiet to, pēc tam noņemiet no karstuma.
  • Sajauciet to, redziet, ko jūs izdomājat. Izmēģiniet dažādus sierus, gaļu un dārzeņus. Jūs varētu atrast jaunu komforta ēdienu, kas ir nedaudz veselīgāks.
  • Izmantojiet kuponus, ja iespējams, kopā ar pārdošanu, lai ietaupītu naudu par sastāvdaļām.
  • Mēģiniet audzēt savus dārzeņus, lai ietaupītu vēl vairāk naudas.
  • Ietaupiet naudu, izmantojot atlikušos sierus, gaļu un dārzeņus.
  • Iepakojiet izolētā termosā, lai ņemtu līdzi uz darbu vai skolu.

Ieteikumi apkalpošanai

  • Šo ēdienu lieliski pasniegs kopā ar ražas salātiem un kādu piparmētru-citronu saules tēju. Jo vairāk augļu un dārzeņu var iekļaut maltītē, jo labāk.

Oriģinālā recepte

2 tases pilngraudu makaronu (Jūs varat izmantot visus pastā esošos makaronus, pat spageti vai lazanjas nūdeles.)

apmēram 1 glāze vājpiena/atjaunota piena pulvera. Var būt nepieciešams vairāk vai mazāk. Es to galvenokārt vērtēju pēc redzes.

1/5 no 32 oz. Velveeta bloka siera veikala zīmola iepakojums (Var izmantot arī citus sierus. Eksperiments.)

  • Vienkārši pagatavojiet makaronus, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  • Izkāš, liec atpakaļ pannā ar pienu un siera kubiņos, līdz siers izkusis.

Dalīties ar šo:

Kā šis:

Saistīts


Kāpēc Kale mānija ir aizgājusi pāri bortam - receptes

Mūsu mac un siera recepte gadu gaitā ir piedzīvojusi daudzas izmaiņas. Es ’ saglabāju oriģinālo recepti šajā ierakstā, beigās, bet es vēlējos arī ar jums dalīties atjauninātajā receptē (no 2016. gada 3. septembra). Ņemiet vērā, ka es neēdu mac un sieru, bet manām meitām tas ir iecienīts komforta ēdiens.

Šeit ir dažas piezīmes par manis veiktajām izmaiņām un kāpēc:

  • Sākotnējā recepte prasīja daudz siera. Mēs eksperimentējām un nospriedām, ka tas ir par daudz, taču katram cilvēkam šī būs garšas un konsistences izvēle. Katru reizi, gatavojot recepti, izmantojiet arvien mazāk siera, lai izlemtu, cik daudz jums vajag.
  • Es vairs neizmantoju kviešu makaronus. Barilla makaroni ir labi, un ir pareizi lietot bez lipekļa. Es vairs bieži neēdu graudus, jo tie man nav veselīgi. Tomēr jūsu pieredze var atšķirties no manējās, jo tas, kas vienam cilvēkam ir veselīgs, citam var nebūt.
  • Mēs arī krasi samazinām izmantotā piena daudzumu, saprotot, ka mazāk ir labāk. Pēc tam pārgāju uz ūdens lietošanu, jo man ir problēmas ar pienu. Recepte joprojām garšo labi. Turklāt mēs makaronus neizkāšam līdz galam, tikai ātri, tāpēc no tiem joprojām ir nedaudz šķidruma.
  • Ļoti svarīga piezīme: neizmantojiet kukurūzu kā dārzeņu. Tas ir grauds, un, ja to izmanto šajā receptē, jums ir divas graudu porcijas. Tiem no mums, kuriem nevajadzētu būt graudiem, tas nav labi.
  • Pievienot nedaudz gaļas ir labi, bet nav jāpārkāpj.
  • Viena vai vairāku dārzeņu izmantošana ir laba ideja. Šie papildinājumi palielina maltītes uzturvērtību, tāpēc ēdienreizē vajadzētu saņemt vismaz divus.

Sastāvdaļas

nedaudz ūdens un#8211 varbūt mazāk nekā 1/4 tase

4 unces siera, dod vai ņem. Eksperimentējiet, lai redzētu, kas jums noder.

1/2 tase iepriekš vārītas, kubiņos sagrieztas vistas

1/8 tase sasmalcinātu svaigu, neapstrādātu spinātu vai kāpostu

  1. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  2. Ātri izkāš makaronus un lej atpakaļ katlā.
  3. Uz lēnas uguns katlā pievieno ūdeni un sieru.
  4. Maisa, līdz siers sāk kust, tad pievieno kubiņos sagrieztu tomātu.
  5. Turpiniet maisīt, līdz siers ir izkusis, un spināti vai kāposti un samaisiet to, pēc tam noņemiet no karstuma.
  • Sajauciet to, redziet, ko jūs izdomājat. Izmēģiniet dažādus sierus, gaļu un dārzeņus. Jūs varētu atrast jaunu komfortablu ēdienu, kas ir nedaudz veselīgāks.
  • Izmantojiet kuponus, ja iespējams, kopā ar pārdošanu, lai ietaupītu naudu par sastāvdaļām.
  • Mēģiniet audzēt savus dārzeņus, lai ietaupītu vēl vairāk naudas.
  • Ietaupiet naudu, izmantojot atlikušos sierus, gaļu un dārzeņus.
  • Iepakojiet izolētā termosā, lai ņemtu līdzi uz darbu vai skolu.

Ieteikumi apkalpošanai

  • Šo ēdienu lieliski pasniegs kopā ar ražas salātiem un kādu piparmētru-citronu saules tēju. Jo vairāk augļu un dārzeņu var iekļaut maltītē, jo labāk.

Oriģinālā recepte

2 tases pilngraudu makaronu (Jūs varat izmantot visus pastā esošos makaronus, pat spageti vai lazanjas nūdeles.)

apmēram 1 glāze vājpiena/atjaunota piena pulvera. Var būt nepieciešams vairāk vai mazāk. Es to galvenokārt vērtēju pēc redzes.

1/5 no 32 oz. Velveeta bloka siera veikala zīmola iepakojums (Var izmantot arī citus sierus. Eksperiments.)

  • Vienkārši pagatavojiet makaronus, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  • Izkāš, liec atpakaļ pannā ar pienu un siera kubiņos, līdz siers izkusis.

Dalīties ar šo:

Kā šis:

Saistīts


Kāpēc Kale mānija ir aizgājusi pāri bortam - receptes

Mūsu mac un siera recepte gadu gaitā ir piedzīvojusi daudzas izmaiņas. Šajā rakstā beigās es saglabāju oriģinālo recepti, bet vēlējos arī ar jums dalīties atjauninātajā receptē (no 2016. gada 3. septembra). Ņemiet vērā, ka es neēdu mac un sieru, bet manām meitām tas ir iecienīts komforta ēdiens.

Šeit ir dažas piezīmes par manis veiktajām izmaiņām un kāpēc:

  • Sākotnējā recepte prasīja daudz siera. Mēs eksperimentējām un nospriedām, ka tas ir par daudz, taču katram cilvēkam šī būs garšas un konsistences izvēle. Katru reizi, gatavojot recepti, izmantojiet arvien mazāk siera, lai izlemtu, cik daudz jums vajag.
  • Es vairs neizmantoju kviešu makaronus. Barilla makaroni ir labi, un ir pareizi lietot bez lipekļa. Es vairs bieži neēdu graudus, jo tie man nav veselīgi. Tomēr jūsu pieredze var atšķirties no manējās, jo tas, kas vienam cilvēkam ir veselīgs, citam var nebūt.
  • Mēs arī krasi samazinām izmantotā piena daudzumu, saprotot, ka mazāk ir labāk. Pēc tam pārgāju uz ūdens lietošanu, jo man ir problēmas ar pienu. Recepte joprojām garšo labi. Turklāt mēs makaronus neizkāšam līdz galam, tikai ātri, tāpēc no tiem joprojām ir nedaudz šķidruma.
  • Ļoti svarīga piezīme: neizmantojiet kukurūzu kā dārzeņu. Tas ir grauds, un, ja to izmanto šajā receptē, jums ir divas graudu porcijas. Tiem no mums, kuriem nevajadzētu būt graudiem, tas nav labi.
  • Pievienot nedaudz gaļas ir labi, bet nav jāpārkāpj.
  • Viena vai vairāku dārzeņu izmantošana ir laba ideja. Šie papildinājumi palielina maltītes uzturvērtību, tāpēc ēdienreizē vajadzētu saņemt vismaz divus.

Sastāvdaļas

nedaudz ūdens un#8211 varbūt mazāk nekā 1/4 tase

4 unces siera, dod vai ņem. Eksperimentējiet, lai redzētu, kas jums noder.

1/2 tase iepriekš vārītas, kubiņos sagrieztas vistas

1/8 tase sasmalcinātu svaigu, neapstrādātu spinātu vai kāpostu

  1. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  2. Ātri izkāš makaronus un lej atpakaļ katlā.
  3. Uz lēnas uguns katlā pievieno ūdeni un sieru.
  4. Maisa, līdz siers sāk kust, tad pievieno kubiņos sagrieztu tomātu.
  5. Turpiniet maisīt, līdz siers ir izkusis, un spināti vai kāposti un samaisiet to, pēc tam noņemiet no karstuma.
  • Sajauciet to, redziet, ko jūs izdomājat. Izmēģiniet dažādus sierus, gaļu un dārzeņus. Jūs varētu atrast jaunu komfortablu ēdienu, kas ir nedaudz veselīgāks.
  • Izmantojiet kuponus, ja iespējams, kopā ar pārdošanu, lai ietaupītu naudu par sastāvdaļām.
  • Mēģiniet audzēt savus dārzeņus, lai ietaupītu vēl vairāk naudas.
  • Ietaupiet naudu, izmantojot atlikušos sierus, gaļu un dārzeņus.
  • Iepakojiet izolētā termosā, lai ņemtu līdzi uz darbu vai skolu.

Ieteikumi apkalpošanai

  • Šo ēdienu lieliski pasniegs kopā ar ražas salātiem un kādu piparmētru-citronu saules tēju. Jo vairāk augļu un dārzeņu var iekļaut maltītē, jo labāk.

Oriģinālā recepte

2 tases pilngraudu makaronu (Jūs varat izmantot visus pastā esošos makaronus, pat spageti vai lazanjas nūdeles.)

apmēram 1 glāze vājpiena/atjaunota piena pulvera. Var būt nepieciešams vairāk vai mazāk. Es to galvenokārt vērtēju pēc redzes.

1/5 no 32 oz. Velveeta bloka siera veikala zīmola iepakojums (Var izmantot arī citus sierus. Eksperiments.)

  • Vienkārši pagatavojiet makaronus, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  • Izkāš, ielieciet atpakaļ pannā ar pienu un siera kubiņiem, līdz siers ir izkusis.

Dalīties ar šo:

Kā šis:

Saistīts


Kāpēc Kale mānija ir aizgājusi pāri bortam - receptes

Mūsu mac un siera recepte gadu gaitā ir piedzīvojusi daudzas izmaiņas. Es ’ saglabāju oriģinālo recepti šajā ierakstā, beigās, bet es vēlējos arī ar jums dalīties atjauninātajā receptē (no 2016. gada 3. septembra). Ņemiet vērā, ka es neēdu mac un sieru, bet manām meitām tas ir iecienīts komforta ēdiens.

Šeit ir dažas piezīmes par manis veiktajām izmaiņām un kāpēc:

  • Sākotnējā recepte prasīja daudz siera. Mēs eksperimentējām un nospriedām, ka tas ir par daudz, taču katram cilvēkam šī būs garšas un konsistences izvēle. Katru reizi, gatavojot recepti, izmantojiet arvien mazāk siera, lai izlemtu, cik daudz jums vajag.
  • Es vairs neizmantoju kviešu makaronus. Barilla makaroni ir labi, un ir pareizi lietot bez lipekļa. Es vairs bieži neēdu graudus, jo tie man nav veselīgi. Tomēr jūsu pieredze var atšķirties no manējās, jo tas, kas vienam cilvēkam ir veselīgs, citam var nebūt.
  • Mēs arī krasi samazinām izmantotā piena daudzumu, saprotot, ka mazāk ir labāk. Pēc tam pārgāju uz ūdens lietošanu, jo man ir problēmas ar pienu. Recepte joprojām garšo labi. Turklāt mēs makaronus neizkāšam līdz galam, tikai ātri, tāpēc no tiem joprojām ir nedaudz šķidruma.
  • Ļoti svarīga piezīme: neizmantojiet kukurūzu kā dārzeņu. Tas ir grauds, un, ja to izmanto šajā receptē, jums ir divas graudu porcijas. Tiem no mums, kuriem nevajadzētu būt graudiem, tas nav labi.
  • Pievienot nedaudz gaļas ir labi, bet nav jāpārkāpj.
  • Viena vai vairāku dārzeņu izmantošana ir laba ideja. Šie papildinājumi palielina maltītes uzturvērtību, tāpēc ēdienreizē vajadzētu saņemt vismaz divus.

Sastāvdaļas

nedaudz ūdens un#8211 varbūt mazāk nekā 1/4 tase

4 unces siera, dod vai ņem. Eksperimentējiet, lai redzētu, kas jums noder.

1/2 tase iepriekš vārītas, kubiņos sagrieztas vistas

1/8 tase sasmalcinātu svaigu, neapstrādātu spinātu vai kāpostu

  1. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  2. Ātri izkāš makaronus un lej atpakaļ katlā.
  3. Uz lēnas uguns katlā pievieno ūdeni un sieru.
  4. Maisa, līdz siers sāk kust, tad pievieno kubiņos sagrieztu tomātu.
  5. Turpiniet maisīt, līdz siers ir izkusis, un spināti vai kāposti un samaisiet to, pēc tam noņemiet no karstuma.
  • Sajauciet to, redziet, ko jūs izdomājat. Izmēģiniet dažādus sierus, gaļu un dārzeņus. Jūs varētu atrast jaunu komforta ēdienu, kas ir nedaudz veselīgāks.
  • Izmantojiet kuponus, ja iespējams, kopā ar pārdošanu, lai ietaupītu naudu par sastāvdaļām.
  • Mēģiniet audzēt savus dārzeņus, lai ietaupītu vēl vairāk naudas.
  • Ietaupiet naudu, izmantojot atlikušos sierus, gaļu un dārzeņus.
  • Iepakojiet izolētā termosā, lai ņemtu līdzi uz darbu vai skolu.

Ieteikumi apkalpošanai

  • Šo ēdienu lieliski pasniegs kopā ar ražas salātiem un kādu piparmētru-citronu saules tēju. Jo vairāk augļu un dārzeņu var iekļaut maltītē, jo labāk.

Oriģinālā recepte

2 tases pilngraudu makaronu (Jūs varat izmantot visus pastā esošos makaronus, pat spageti vai lazanjas nūdeles.)

apmēram 1 glāze vājpiena/atjaunota piena pulvera. Var būt nepieciešams vairāk vai mazāk. Es to galvenokārt vērtēju pēc redzes.

1/5 no 32 oz. Velveeta bloka siera veikala zīmola iepakojums (Var izmantot arī citus sierus. Eksperiments.)

  • Vienkārši pagatavojiet makaronus, līdz tie ir gandrīz gatavi.
  • Izkāš, ielieciet atpakaļ pannā ar pienu un siera kubiņiem, līdz siers ir izkusis.

Dalīties ar šo:

Kā šis:

Saistīts


Kāpēc Kale mānija ir aizgājusi pāri bortam - receptes

Mūsu mac un siera recepte gadu gaitā ir piedzīvojusi daudzas izmaiņas. Es ’ saglabāju oriģinālo recepti šajā ierakstā, beigās, bet es vēlējos arī ar jums dalīties atjauninātajā receptē (no 2016. gada 3. septembra). Ņemiet vērā, ka es neēdu mac un sieru, bet manām meitām tas ir iecienīts komforta ēdiens.

Šeit ir dažas piezīmes par manis veiktajām izmaiņām un kāpēc:

  • Sākotnējā recepte prasīja daudz siera. We’ve experimented and decided it was too much, but this is going to be a taste and consistency preference for each person. Use less and less cheese each time you make the recipe, to decide how much you need.
  • I no longer use wheat pasta. Barilla pasta is good, and it is okay to use gluten-free. I don’t actually eat grains all that often any more, as they are not healthy for me. You’re experience may be different from mine, though, as what is healthy for one person may not be for another.
  • We also cut down drastically on the amount of milk used, realizing that less is better. Then, switched to using water, as I have issues with milk. The recipe still tastes fine. Also, we don’t strain the pasta all the way, just quickly, so there is still some liquid from that.
  • A very important note: Don’t use corn as a vegetable. It is a grain and, if used in this recipe, you’d have two grain servings. For those of us who shouldn’t have grains, this is not good.
  • Adding a little meat to is fine, but there is no need to go overboard.
  • Using one or more vegetables is a good idea. These add-ins boost the nutritional value of a meal, so you should be getting at least two per meal.

Sastāvdaļas

a little water – maybe less than 1/4 cup

4 ounces of cheese, give or take. Experiment to see what works for you.

1/2 cup precooked, diced chicken

1/8 cup chopped fresh, raw spinach or kale

  1. Cook the pasta according to package directions until almost done.
  2. Strain the pasta quickly, and pour back into the pot.
  3. Over low heat, add water and cheese to the pot.
  4. Mix until cheese starts to melt, then add the diced tomato.
  5. Keep mixing until cheese is melted, and the spinach or kale and mix it in, then remove from heat.
  • Mix it up, see what you come up with. Try different cheeses, meats, and vegetables. You might find a new comfort food that is a little healthier.
  • Use coupons, combined with sales where possible, to save money on ingredients.
  • Try growing your own vegetables to save even more money.
  • Save money by utilizing leftover cheeses, meats, and vegetables.
  • Pack into an insulated thermos to bring to work or school.

Serving Suggestions

  • This dish would be great served with a Harvest Salad and some Mint-Lemon Sun Tea. The more fruits and vegetables you can get into a meal the better.

The Original Recipe

2 cups whole wheat pasta (You can use any pasta you have on hand, even spaghetti or lasagna noodles.)

about 1 cup of skim/reconstituted powdered milk. May need more or less. I mostly judge this by sight.

1/5 of a 32 oz. package of store brand of Velveeta block cheese (Other cheeses can be used as well. Experiment.)

  • Just cook the pasta until almost done.
  • Strain, put back into pan with milk and cubed cheese until cheese is melted.

Dalīties ar šo:

Like this:

Saistīts


Why Kale Mania Has Gone Overboard - Recipes

Our mac and cheese recipe has gone through many changes over the years. I’ve kept the original recipe in this post, at the end, but I wanted to share the updated recipe with you as well (as of 9/3/2016). Mind you, I don’t eat mac and cheese, but it is a favorite comfort food for my daughters.

Here are a few notes on the changes I made and why:

  • The original recipe called for a lot of cheese. We’ve experimented and decided it was too much, but this is going to be a taste and consistency preference for each person. Use less and less cheese each time you make the recipe, to decide how much you need.
  • I no longer use wheat pasta. Barilla pasta is good, and it is okay to use gluten-free. I don’t actually eat grains all that often any more, as they are not healthy for me. You’re experience may be different from mine, though, as what is healthy for one person may not be for another.
  • We also cut down drastically on the amount of milk used, realizing that less is better. Then, switched to using water, as I have issues with milk. The recipe still tastes fine. Also, we don’t strain the pasta all the way, just quickly, so there is still some liquid from that.
  • A very important note: Don’t use corn as a vegetable. It is a grain and, if used in this recipe, you’d have two grain servings. For those of us who shouldn’t have grains, this is not good.
  • Adding a little meat to is fine, but there is no need to go overboard.
  • Using one or more vegetables is a good idea. These add-ins boost the nutritional value of a meal, so you should be getting at least two per meal.

Sastāvdaļas

a little water – maybe less than 1/4 cup

4 ounces of cheese, give or take. Experiment to see what works for you.

1/2 cup precooked, diced chicken

1/8 cup chopped fresh, raw spinach or kale

  1. Cook the pasta according to package directions until almost done.
  2. Strain the pasta quickly, and pour back into the pot.
  3. Over low heat, add water and cheese to the pot.
  4. Mix until cheese starts to melt, then add the diced tomato.
  5. Keep mixing until cheese is melted, and the spinach or kale and mix it in, then remove from heat.
  • Mix it up, see what you come up with. Try different cheeses, meats, and vegetables. You might find a new comfort food that is a little healthier.
  • Use coupons, combined with sales where possible, to save money on ingredients.
  • Try growing your own vegetables to save even more money.
  • Save money by utilizing leftover cheeses, meats, and vegetables.
  • Pack into an insulated thermos to bring to work or school.

Serving Suggestions

  • This dish would be great served with a Harvest Salad and some Mint-Lemon Sun Tea. The more fruits and vegetables you can get into a meal the better.

The Original Recipe

2 cups whole wheat pasta (You can use any pasta you have on hand, even spaghetti or lasagna noodles.)

about 1 cup of skim/reconstituted powdered milk. May need more or less. I mostly judge this by sight.

1/5 of a 32 oz. package of store brand of Velveeta block cheese (Other cheeses can be used as well. Experiment.)

  • Just cook the pasta until almost done.
  • Strain, put back into pan with milk and cubed cheese until cheese is melted.

Dalīties ar šo:

Like this:

Saistīts