Salāti

Konservētu pupiņu salāti

Konservētu pupiņu salāti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sastāvdaļas konservētiem balto pupiņu salātiem

Galvenais

  1. Sīpols 1 gab
  2. Cukini jaunie 2 gab. (Vidus)
  3. Konservētas baltas pupiņas 1 bundža (720 grami)
  4. Olīveļļa cepšanai
  5. Aisberga salāti 1 gab
  6. Citronu 1 gab
  7. Sāls pēc garšas
  8. Pipari pēc garšas

Pēc izvēles

  1. Grieķu jogurts 1 glāze
  2. 1/2 tase majonēzes
  3. Balzamiko etiķis dekorēšanai
  4. Citrona šķēles dekorēšanai
  5. Svaigi zaļumi dekorēšanai
  • Galvenās sastāvdaļas: Pupiņas, sīpoli, cukini, salāti, jogurts, zaļumi
  • Apkalpošana 4.-6

Inventārs:

Cepamā panna, lāpstiņa, virtuves nazis, griešanas dēlis, ēdamkarote, plakans pasniegšanas trauks, maza dziļa plate, sautējums.

Konservētu balto pupiņu salātu pagatavošana:

1. solis: Apcepiet sīpolu.


Sīpolus nomizo, noskalo ar vēsu ūdeni un sagriež ļoti mazos kubiņos.
Pannā uzkarsē nedaudz olīveļļas (vai saulespuķu, bet bez smaržas) un tajā uz vidējas uguns apcep sīpolus līdz zeltaini brūnai.

2. solis: sautējiet cukini.


Kamēr sīpoli ir cepti, noskalojiet cukīni, nosusiniet tos un sagriež arī mazos kubiņos.
Uzmanību: cukīni ir nepieciešami svaigi, mazi, ar maigu ādu, kuru var viegli saskrāpēt ar nagu.
Pievienojiet cukīni pannā sīpoliem un vāra uz vidējas-zemas uguns līdz vārīšanai, visu laiku maisot.
Tikmēr, sautējot dārzeņus, atveriet burku ar baltajām pupiņām, ielejiet tās saturu caurdurī un noskalojiet ar vēsu ūdeni. Pagaidiet, kamēr šķidrums izplūst.
Nomazgātas konservētas pupiņas ielej katliņā sautētiem dārzeņiem, apkaisa ar viena citrona sulu un samaisa. Visu sakuļ līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam noņem pannu no uguns.

3. solis: sajauciet konservētos balto pupiņu salātus.


Uz pasniegšanas šķīvja kārtīgi izklājiet mazgātas aisberga salātu lapas.
Sāls sīpolu ar pupiņām un cukini, pipariem, samaisiet un izklājiet uz salātu lapām.
Atsevišķā plāksnē sajauciet grieķu jogurtu un majonēzi un pēc tam ielejiet uz tā salātu mērci. Dekorē ar nelielu balzamiko etiķi, svaigiem zaļumiem un citrona ķīļiem. Jūs joprojām varat piparu trauku virsū.

4. solis: pasniedziet konservētu balto pupiņu salātus.


Konservēti balto pupiņu salāti ir ideāls vasaras un pavasara ēdiens. Šo salātu atsvaidzinošais izskats un vieglā garša jūs uzmundrinās no rīta vai varat pasniegt pusdienām, jo ​​pupiņas un cukini ir ļoti apmierinoša produktu kombinācija, kas arī nesamierināsies ar lielu slodzi vēderā. Noteikti pagatavojiet šos salātus brīvajā laikā!
Bon apetīti!

Recepšu padomi:

- Ja jūs vispār neēdat majonēzi, sajauciet grieķu jogurtu ar nelielu sinepju daudzumu.

"Vai tuvākajā veikalā atradāt grieķu jogurtu?" Nomainiet to ar skābu krējumu ar zemu tauku saturu.



Komentāri:

  1. Kenyatta

    Es novēlu vietnes administrācijai panākumus, jums viss ļoti patika.

  2. Eadwine

    Varbūt es kļūdos.

  3. Samuk

    Es domāju, ka jūs kļūdāties. Nosūtiet man e -pastu PM.

  4. Manfrit

    I am glad that your blog is constantly evolving. Such posts only add popularity.

  5. Abayomi

    Funny information



Uzrakstiet ziņojumu