Uzkodas

Omlete ar pupiņām

Omlete ar pupiņām


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sastāvdaļas omletes ar pupiņām pagatavošanai

  1. 4 olas
  2. Ūdens vai piens 4 ēdamkarotes
  3. Zaļās pupiņas 200 grami
  4. Puravs 80 grami
  5. Sāls pēc garšas
  6. Pipari pēc garšas
  7. Cepšanas eļļa 1 ēdamkarote
  8. Ūdens 100 mililitri
  • Galvenās sastāvdaļas Pupas, olas
  • Pasniedz 2 porcijas

Inventārs:

Cepšanas panna ar vāku, lāpstiņa, šķīvis, slotiņa, virtuves nazis.

Ēdienu gatavošana omlete ar pupiņām:

1. solis: sautējiet pupiņas ar sīpoliem.


Ja jums ir garas pupiņu pākstis, tās ar nazi jāsagriež īsākos gabaliņos. Noskalojiet puravu un sasmalciniet to ļoti smalki.
Sildiet eļļu pannā, kas piemērota cepšanai. Kad temperatūra ir pietiekami augsta, pannā iemērciet pupiņas un sīpolus. Pievienojiet nedaudz sāls, piparus (varat arī karstu) un visu ielejiet 100 mililitri karsts vārīts ūdens. Aizveriet vāku, samaziniet siltumu un vāra uz lēnas uguns vairākas minūtes, līdz pupiņas ir mīkstas.

2. solis: pievienojiet olas.


Kamēr pupiņas tiek gatavotas, sadaliet olas tīrā plāksnē, pievienojiet tām pienu vai ūdeni un pievienojiet sāli. Pēc tam kārtīgi saputojiet olu masu līdz gludai.
Pannā ielejiet olas (ūdenim no pupiņām un sīpoliem šajā brīdī vajadzētu iztvaikot), uzkarsējiet minimālu daudzumu uguns, atkal pārklājiet pannu un turpiniet gatavot, līdz omlete ir iestatīta. Tam ir ļoti ērti, ja tam ir caurspīdīgs vāks, tad jūs nekad neskatīsities brīdi, kad omlete ar pupiņām ir gatava.

Viegli sagrieziet saputotās olas ar lāpstiņu no visām pusēm, lai pārliecinātos, ka tās viegli pārvietojas no pannas. Uzmanīgi salieciet uz šķīvja, sagrieziet uz pusēm vai ceturtdaļām (kā vēlaties) un pasniedziet pie galda, līdz tas atdziest!

3. solis: pasniedziet omlete ar pupiņām.


Omlete ar pupiņām ir brīnišķīgas brokastis tiem, kas vēro savu figūru, vai arī tiem, kas steidzas un nevēlas tērēt laiku ēdiena gatavošanai, un tikai tiem, kam patīk garšīgi paēst. Pasniedzot, jūs to varat papildināt ar sieru (labāk, ja pašam sieram ir spilgta un skaidra garša) un svaigiem garšaugiem (salāti, arugula, ķīniešu kāposti). Jūs pat varat vienkārši izrotāt ar skābo krējumu, un tas ir izdarīts! Tas ir veselīgi un garšīgi.
Bon apetīti!

Recepšu padomi:

- Omleti var apcept dārzeņos, krējumā, kokosriekstā vai ghee. Izvēlieties to, ko parasti gatavojat.

- Dažās receptēs puravu vietā pievieno parastos sīpolus. To sautē tāpat kā ar pupiņām.



Komentāri:

  1. Derrin

    Es domāju, ka tev nav taisnība. Esmu pārliecināts. Apspriedīsim.

  2. Hasione

    nesalīdzināmā atbilde

  3. Egeslic

    Zinu kā vajag iekāpt, rakstiet uz personīgo

  4. Pike

    Really and as I have not realized earlier

  5. Moogutilar

    Autoritatīvs viedoklis, informatīvs ..

  6. Bond

    Tev ir pilnīga taisnība. Kaut kas tajā ir, ieskaitot domu, kas jums piekrīt.

  7. Aubrey

    Paldies par atbalstu.

  8. Charleston

    Tas viss ir nereāli!!!!



Uzrakstiet ziņojumu